• Fitness

Fitness is werken aan je lichaam met gebruikmaking van toestellen of losse gewichten die naar eigen behoefte ingesteld kunnen worden. Fitness kunt u 1, 2, 3 of meerdere malen per week beoefenen.
Door fitnesstraining worden bloedsomloop, hart, longen gewrichten en natuurlijk spieren optimaal getraind. De één traint om meer vet te verbranden; de ander om meer spiervolume te krijgen.
Velen trainen om fit of nog fitter te worden.
 

• Intake en Fitheidtest

Voor optimaal resultaat wordt bij aanmelding een uitgebreid intake-gesprek gehouden en een fitheidstest afgenomen. Tijdens het intake-gesprek kunt u uw persoonlijke doelstelling(en), zoals verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen of vetverbranding, kenbaar maken. Ook eventuele psychische en/of lichamelijke klachten, blessures, operaties, (fysiotherapeutische) behandelingen, medicijn gebruik, komen aan de orde. Hier wordt specifiek rekening mee gehouden bij het maken van het trainingsprogramma.
Uit de fitheidstest wordt je huidige fitheid (gewicht, lengte, vetpercentage, lenigheid, bloeddruk, longfunctie, etc.), uithoudingsvermogen en spierkracht (lenigheid en coördinatie) afgeleid.
Het trainingsprogramma wordt samengesteld aan de hand van het intake-gesprek, de fitheidstest en uw wensen. Het trainingsprogramma is daarmee afgestemd op uw mogelijkheden

• Fysiofitness

Fysio-fitness is een paramedische training. Vaak volgt dit op de reguliere behandelingen fysiotherapie.

Volgend op uw fysiotherapiebehandelingen is dit een (individueel) begeleide, specifiek op uw behoeften inspelende, medisch verantwoorde training. U kunt daarbij denken aan het uitbreiden van uw revalidatie, zoals bv. coördinatie, conditie, stabilisatie, spierversterking, mobilisatie, etc.

Uiteraard wordt u daarbij begeleid door fysiotherapeuten (evt. samen met stagiaires-fysiotherapie)